石家庄人中暑了怎么？石家庄怎么防暑 解暑、防暑好办法

石家庄人中暑了怎么？石家庄怎么防暑  解暑、防暑好办法

石家庄中暑时间  

石家庄2012年暑期马上接近。市某医院急救中心报道，石家庄市中暑高发期为每年的7月中下旬至8月上旬。这其间天气气温高，湿度大，气压低。“2010年7-8月因中暑抢救的高达53人。去年7-8月因中暑抢救12人。”石市急救中心专家说，中暑人群中，除了身体素质较差或有其他疾病的人外，还有不少人与其工作环境有密切关系，这部分人就属于高温作业者。

石家庄防暑办法

  　一要重视夏季的饮食起居。天热时，应尽量增加休息时间，尤其是司机更应该保证充足睡眠。饮食宜清淡，少吃油腻、辛辣的食物。要多饮水以调节体温，改善血液循环。多饮食“去火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、啤酒、咖啡、菊花等，都有良好的“去火”作用。同时，要少吃辛辣的食物，少饮烈酒，少抽烟。

　　二要避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中呆得过久。居室要注意通风，特别是早晚室外气温相对较低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。

三要注意心理调节，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。俗话说：“心静自然凉”，越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，“冷处理”。